Adem je stress weg met hartcoherentie
Wil jij gezonder omgaan met stress en je emoties beter reguleren?Hartcoherentie is een zeer efficiënte en wetenschappelijk onderbouwde manier om bewust te worden van de eigen ademhaling en het stressmechanisme in het lichaam.
Hartcoherentie is een eenvoudige ademhalingstechniek, effectief bij stress, burn-out en hyperventilatie. Vanuit een passie voor deze techniek en de onderliggende wetenschap, pas ik hartcoherentie graag toe. Het is immers een zeer eenvoudige, wetenschappelijke én efficiënte aanpak voor heel wat stress gerelateerde symptomen. Het brengt ons terug in contact met onze innerlijke rust en dat maakt het leven veel aangenamer. We leren dus onszelf in situaties van stress en spanning 'reguleren'. Zo hoop ik heel wat mensen op weg te helpen om hun stress “weg te ademen”. |