Vroeger opstaan dan de kinderen?!?

Mijn voornemen voor deze dagen: vroeger opstaan dan de kinderen.
Of beter gezegd: mijn dag meer vanuit rust starten in de plaats vanuit rush. Voor mij betekent dit ‘vroeger opstaan’ een moment voor mezelf. Wakker worden en tot mezelf komen alvorens de dag van start gaat. 

Wat doe ik dan?
Enkele rek en strekoefeningen geïnspireerd door de dag zelf (bv wat yoga oefeningen of eens buiten in de ochtenddauw met mijn blote voeten in het gras lopen of ….) en als afsluit 6 minuten ademen met de hartcoherentie ademhalingstechniek. Daarna begin ik fris en rustig aan mijn dag en ben ik toch een aangenamer persoon voor mijn gezin. 

Maar weet ook: eigenlijk gaat het niet per sé over 'het vroeger moeten opstaan'!
Het gaat erom om tijdens je dag voor jezelf dergelijke momenten in te lassen. En als jij dat fijn vindt s ’ochtends of eerder ’s avonds dan is dat allemaal prima. Probeer uit wat voor jou werkt! Het zijn momenten waarop je kan schakelen tussen je gaspedaal en je rempedaal. Geloof me, je lichaam en geest hebben daar deugd van! 
De hartcoherentie ademhalingstechniek is daar een zeer efficiënte techniek voor. 

En ja,  je zal deze momenten best vooraf bewust plannen. 
Want één ding heeft iedereen die ik ontmoet gemeen! Of je nu wèl of géén kinderen hebt, wèl werk of juist zonder werk zit, gepensioneerd of niet, iedereen heeft tijd te kort om tot zichzelf te komen. Ik denk dat dit mijn meest opmerkelijke vaststelling is.

Op zich gaat het niet over de tijd an sich, maar over de prioriteit geven aan iets.  
Als we daar niet bewust mee bezig zijn, dan vult de dag zichzelf wel op! 

---