Ademwerk - Breathwork 

Voor mensen die de adem willen inzetten voor hun gezondheid, energie en welzijn.

Onze ademhaling is één van onze meest krachtige tools, 24/7 beschikbaar. Ademwerk heeft heel wat gezondheidsvoordelen, zowel voor ons lichaam als voor onze geest.
Je kan ademwerk inzetten voor een betere gezondheid, focus, vitaliteit, energie, betere sportprestaties,… Afhankelijk van wat je nodig hebt, kan je andere technieken inzetten.

Voordeel: ademhalingsoefeningen kan je altijd en overal doen en de effecten zijn heel snel en duidelijk merkbaar!
Leer eenvoudige ademhalingsoefeningen om beter om te gaan met spanning en stress. Of om je juist alerter, meer gefocust of energieker te maken.
Verwacht laagdrempelige en wetenschappelijk beproefde methodes om instant ontspanning te ervaren. Je leert eenvoudige technieken die je ook zelf, op elk moment van de dag, kan uitvoeren als je merkt dat jouw ‘Inner chillness’ ver te zoeken is.
De ademhalingsoefeningen helpen ook om terug een beter ademhalingspatroon aan te leren en om jouw sportprestaties te verbeteren. 

Ademwerk staat voor de verscheidenheid van ademhalingstechnieken en -oefeningen die je kunt inzetten om je fysieke, mentale of emotionele gezondheid te verbeteren. Het komt in vele vormen: van oeroude ademtechnieken zoals Pranayama, en meer moderne methoden ontwikkeld door artsen (bijv Buteyko) en andere beoefenaars (bijv Wim Hof). Naast dat er complexe en intensievere vormen van ademwerk bestaan, zijn er ook een hoop eenvoudige, korte oefeningen die je in je dagelijkse welzijnsroutine kunt opnemen.
Tarieven
Sessie: 50 euro (1 uur) 
​

WELKOM    PRIVACY    ​CONTACT            

Ulrieke Ryssen
​info@invalshoek.be
0479 71 75 28